Denna höst bjuder jag in dig till den digitala yogaterminen INRE HARMONI. 12 yogaklasser online (samt en NY kostnadsfri yoga nidra) varvat med hjärtliga meditationer & inslag av personlig utveckling. En yogatermin där du får en chans att pausa vardagen för att fylla på din egen kraft och landa i tillvaron med ett större lugn inombords. Därifrån du befinner dig, på dina egna villkor och när du vill.
Och jag kallar min yoga för SELF LOVE YOGA av en anledning; den guidar dig att komma närmare dig själv. Den hjälper dig att sova bättre, stressa ner, öka välbefinnandet, bli rörligare i kroppen och mer närvarande i livet. Och den är för ALLA! ❤
Hur och när?
Mellan den 25 september och 18 december sänds en ny liveklass varje onsdag (förutom den 30/10) kl 19.30-20-30. Du kan vara med live om du önskar, men får samma klass skickad till dig i inspelat format följande fredag. Du kan alltså göra klassen live, i efterhand eller både och. Det är helt upp till dig och anmälan krävs aldrig! Min yoga ska vara enkel att få till i vardagen.
Under livetillfällena ses vi digitalt på onsdagar kl 19.30-20.30 (givetvis valfritt, du väljer själv hur och när du vill vara med), då du enkelt kopplar upp dig på en valfri skärm och möter mig live för en välgörande yogaklass. Därifrån du själv befinner dig. Två dagar efter får du sedan ett mejl med en länk till yogaklassen inspelad som du kan använda hur många gånger du vill fram till och med den 31 december 2024!
Yin yogaklass
Jag kommer guida dig genom en magisk klass av grundande Yin yoga där jag väver samman guidad meditation, övningar för ett fördjupat andetag och lugna, välgörande positioner, i vilka vi vardera stannar i ca 3-7 minuter. Vi fokuserar på andetaget samtidigt som vi stretchar ut kroppen ända in i bindväven, vilket släpper spänningar och fysiska stagnationer. Extra bra för dig som löp- eller styrketränar, – eller helt enkelt bara känner dig stel, vill bli rörlig och behöver varva ner.
Det är inte konstigt att Yin yoga har kommit att bli en stor favorit av så många världen över! Det är källa till feminin kraft (vilket behövs mer i de flesta av oss, kvinna som man som icke-binär). Varje klass är 60 minuter, och de underbara hälsoeffekterna följer med dig långt efter yogaklassen är slut.
Terminspaket : 995 kr
Inkluderar: 12 klasser Yin yoga
+ 1 kostnadsfri ny Yoga Nidra (värde 129 kr)
(underbar djupare meditation som guidar dig in i djup avslappning i både kropp och själ. Kan även användas som hjälp för att enklare somna på kvällarna.)
Alla yogaklasser inkluderar moms.
Ett specificerat kvitto mailas ut kort innan terminsstart, ge det gärna till din arbetsgivare för att använda ditt friskvårdsbidrag!